La actividad física es importante para mantenernos en forma y la natación es uno de los deportes que más ayudan. Es recomendable para todas las edades desde bebés hasta personas mayores, cada uno a su ritmo. Las ventajas que podemos encontrar son las siguientes:
- - Cuando nadamos estamos trabajando la mayor parte de nuestros músculos
- - En el agua pesamos menos y por ello se favorece la actividad del sistema cardiorespiratorio y muscular
- - Adquirimos mayor movilidad y flexibilidad
- - Fortalece el organismo
- Aumenta el grosor de los huesos- - Es un ejercicio inigualable para tu espalda
- - Te proporciona energía al mismo tiempo que libera estrés
- - Es un ejercicio de relajación
- - Se puede practicar todo el año
- - Mejora la coordinación
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