Natación y alimentación

    La natación exige mucha energía, por tanto no debemos descuidar la alimentación si practicamos este deporte. Os presento este artículo para que opinéis:

La Nutrición en la Natación

Romelio H. Hurtado Paz.
Club "Alto nivel acuático", Lerdo Durango, México

Nuestro trabajo brinda una orientación a padres y nadadores en cuanto a la importancia que tiene en la práctica del deporte una correcta alimentación; apoyándonos en estudios e investigaciones realizadas podemos dar un sostén preciso en cuanto al conocimiento de estos aspectos, así como brindarles una serie de colocaciones a través de ejemplos concretos en cuanto a la nutrición e hidratación como uno de los aspectos de mayor importancia y control dentro del proceso de entrenamiento deportivo. "Conocer de los alimentos, bebidas y sus aportes al organismo garantiza en buena parte un correcto desarrollo del deportista".  http://www.sobreentrenamiento.com/publice/Articulo.asp?ida=744